AYO HIDUP SEHAT TANPA ROKOK!!!

STOP MEROKOK!!!
          MEROKOK bukan hanya membahayakan siperokok saja,lingkungan bahkan orang di sekeliling kita pun ikut menjadi korban. Maka sayangi dirimu , orang-orang disekitarmu dan lingkunganmu.

         Merokok dapat menyebabkan banyak penyakit diantaranya adalah:

1. Kanker Paru paru
2. Kanker Kandung kemih
3. Kanker Payudara
4. Kanker Serviks
5. Kanker Kerkongkongan
6. Kanker Pencernaan
7. Kanker Ginjal 
8. Kanker Mulut
9. Kanker Tenggorokan
10. Serangan jantung
11. Penyakit Jantung koroner
12. Aterosklerosis
13. Penyakit Paru Obstruktif Kronik
14. Impotensi
15. Gangguan medis lainnya ( seperti hipertensi,ganguan kesuburan
    
     Cara berhenti merokok:

• Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok
• Belajar membenci rokok
• Bergaulah dengan orang yang tidak merokok
• Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok
• Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi
• Beritahu teman dan orang terdekat kita kalau kita ingin berhenti merokok
• Kurangi merokok sedikit demi sedikit
• Cari informasi tentang bahaya rokok
• Cari pengganti rokok misalnya permen dan lain-lain
• Coba dan coba lagi jika masih gagal

sekian artikel yang singkat ini semoga berhasil!!!